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前述の上腕二頭筋や上腕筋の 拮抗筋 です。 長頭、外側頭、内側頭 の3頭を有し、これら3つが合流して尺骨の肘頭に停止します。 長頭腱は 肩甲骨の関節下結節 、外側頭腱は 上腕骨体外側面 、内側頭腱は 上腕骨体後面 から起始します。. （※好評につき、19.8.25に選→30選に変更しました） 今回は高齢者向けの筋トレについてご紹介します。 筋トレの高齢者への効果＆注意点 高齢者になっても元気で生活したい、今の状態を保. 菱形筋をほぐすことで、肩甲骨の張りが改善されるばかりでなく、偏頭痛の解消にもつながるのです。 ストレッチをご紹介します。 次の.
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